"Ich hatte es satt, ständig qualmen zu müssen, ohne es zu genießen. Die Sucht hatte mich fest im Griff. Ich wusste, dass ich aufhören muss, wenn ich daran nicht sterben will. Ich habe es dann auf Anhieb geschafft, mir fehlte nichts, und alles war super. Leider wurde ich zwei Jahre später wieder rückfällig. Es geht sehr schnell, und man qualmt wieder so viel wie früher. Schnell war wieder das Gefühl da, dass ich das Rauchen meistens nicht genieße und es trotzdem dauernd mache. Beim zweiten Mal gestaltete sich das Aufhören deutlich schwieriger. Dennoch schaffte ich es und bin nun seit über zehn Jahren rauchfrei. Ich kann jedem nur dringend raten, damit aufzuhören, egal, mit welcher Methode. Man verliert nichts, gewinnt aber unendlich viel dazu, vor allem Freiheit. Im Nachhinein war mir klar: Es gibt keinen Genuss beim Qualmen, es gibt keine wirkliche Entspannung, die Zigarette bringt rein gar nichts. Der einzige Grund, warum man als Raucher immer wieder zur Zigarette greift, ist schlicht und einfach das Beseitigen der Entzugserscheinungen – Entzugserscheinungen, die ein Nichtraucher nicht kennt."