"Am 1. März ist mein 13-jähriges Jubiläum ohne Zigaretten. Ich habe mich damals zwei Monate lang darauf vorbereitet. Angefangen hatte alles mit einem Radiobeitrag, in dem es ums Verzichten geht. Es ging auch um die Frage: Wie lang hält man es ohne etwas Bestimmtes aus? Ich fragte mich danach: Wie viele Stunden kann ich am Tag ohne Rauch verbringen? Am Anfang steckte ich mir leichte Ziele von wenigen Stunden. Je mehr Stunden ich es „ohne“ schaffte, desto stärker wuchs mein Selbstvertrauen. Es war eine richtige Herausforderung. Ich wollte auf Zigaretten verzichten. Bis zum Aschermittwoch, damals der 1. März, wollte ich ganz rauchfrei sein. Ich habe meine „Rauchfrei-Zeiten“ immer erweitert, und es hat toll funktioniert. Ich war sehr stolz auf mich, dass ich es geschafft habe."